Ну что сказать первый день прожит, началось все как и хотелось с клизмочки, после гдето 2 с половиной часа держалась ничего не ела, ну а потом наполнила мою пиалочку супчиком с одним маленьким..
.

Всю свою сознательную жизнь я весила 55-56 кг. Закончила институт, вышла замуж, родила сыночка. Килограммы начали прибывать после беременности: перед родами я весила 79 кг, после роддома - 72 кг, и за полгода кормления грудью набрала еще 9 кг. Итог плюс 25 кг.

Елена Ершова. Я сама была участником Группы Поддержки. Похудела. Прошла обучение. Сегодня являюсь организатором этого проекта в Бресте

Пол года назад решила для себя, похудеть, во чтобы то не стало. Наслушавшись по телевизору, радио и в интернете, что звезды худеют по супер диетам, решила поискать эти чудо-методики. Начала подбирать и пробовать различные диеты: кефирную, кремлевскую, яблочную и еще много всяких. В итоге месяц изнурительных диет, минус 2 кг. Такой результат меня совсем не устроил, знакомая посоветовала пройти онлайн-тест по подбору индивидуальной диеты. Сказала, что вся процедура по времени займет несколько минут, а результат от 7 до 15 кг за месяц в зависимости от начального веса (чем больше вес - тем больше уходит в первые несколько недель). Я не из тех кто отступает, зашла на сайт, мне предложили ответить на 10 или 11 вопросов, через пару минут, проанализировав мои ответы была подобрана методика. Сразу же скачала ее, все четко, понятно расписано. В результате за 20 дней я похудела на 11 кг(!). Честно, я довольна и очень рада, что мне посоветовали именно этот сайт, методика действительно очень действенная !

Ну что сказать первый день прожит, началось все как и хотелось с клизмочки, после гдето 2 с половиной часа держалась ничего не ела, ну а потом наполнила мою пиалочку супчиком с одним маленьким..

Я подобрала свои фото ДО и ПОСЛЕ для наглядности.

Всего за 2,5 месяца мне удалось похудеть на 25 кг. !!! Для меня это ПОБЕДА! Я вернулась в свой вес до беременности , до знакомства с этим курсом мне эта цель казалась недостижимой.

После того, как женский коллектив (в большинстве своём - нехуденький)с неудовольствием отметил, что на мне “брюки болтаются”, я поняла, что на верном пути. Позже (через полгода) мне пришлось почти полностью сменить свой летний ичасть демисезонного гардероба, т.к. я стала весить 55 кг

Что важно, что никаких «побочных» эффектов не было: слабость, сонливость, тошнота, головокружения, нервозность – все это осталось в прошлом. Чувство голода не ходило за мной по пятам, да и чувствовать я себя стала в целом гораздо лучше. Позже я поняла, почему дело обстояло именно так, проконсультировавшись у хорошего диетолога. Он объяснил мне, что не бывает универсальных диет, так как все мы индивидуальны, а диета должна подбираться по параметрам каждого человека – росту, весу и т.п.

Здравствуйте, дорогие читательницы этой статьи. Сейчас, наверное, вы задумались, о какой же красоте пойдет речь. Изначально красота заключается в том, на что мужчины обращают внимание в первую очередь - стройность вашей фигуры. Для достижения стройной и подтянутой фигуры, не достаточно систематически заниматься в спортзале, но еще необходимо позаботиться о режиме своего питания. Сейчас на сайтах очень много предлагается всевозможных диет, но вы должны выбрать диету подобрать для себя, чтобы не навредить своему здоровью.

Для скачивания Вашей личной методики необходимо пройти простую регистрацию - подтвердить, что вы реальный человек, а не спам-робот (антиспам), это займет меньше минуты.

Вот сейчас сижу и думаю, чего я не сразу не подумала составить индивидуальную диету, а мучила себя, бог знает чем!? Каждая из нас индивидуальна, и для каждой из нас существует своя собственная диета, которую не так сложно рассчитать! Так что, девочки, не вешать нос!

Булки/пирожные/печенье, сахар и т.п. - имеют право на существование, но как, например, с точки зрения женщины - мужские трусы, они есть, но нам не нужны:) Если ну очень приспичило на сладкое - ок, я покупала несколько разных фруктов, резала на тарелку, посыпала корицей, обмакивала кусочки в растопленный на водяной бане горький шоколад и съедала. Всю тарелку, не маленькую. Счастливее человека не было в тот момент!:) Ещё вариант - творожный торт (куча рецептов есть в сети, повторяться не буду). Этого “допинга” мне хватало надолго:) Источник: www.AzbukaDiet.ru

Смогла я – сможете и вы!

P.S. Кто-нибудь из вас знаком с этой системой? Отпишитесь, интересно же! :)

Всем удачи!

Комментарии
12:46 Галина (Новосибирск)

Составила диету, очень понравилось, что подбирается она индивидуально учитывается даже группа крови,что немаловажно. А главное никаких дисков и книжек покупать не надо!

Булки/пирожные/печенье, сахар и т.п. - имеют право на существование, но как, например, с точки зрения женщины - мужские трусы, они есть, но нам не нужны:) Если ну очень приспичило на сладкое - ок, я покупала несколько разных фруктов, резала на тарелку, посыпала корицей, обмакивала кусочки в растопленный на водяной бане горький шоколад и съедала. Всю тарелку, не маленькую. Счастливее человека не было в тот момент!:) Ещё вариант - творожный торт (куча рецептов есть в сети, повторяться не буду). Этого “допинга” мне хватало надолго:) Источник: www.AzbukaDiet.ru
14:01 Елена (Минск)

Никак не могла найти адрес блога, наконец вспомнила и спешу поделиться результатами ПРОСТО ЧУДО
Мои результаты:
1-я неделя- минус 5,6 кг.
2-я неделя- 9,5 кг
Сегодня 5 день 3-ей недели- 11,5 кг.

С этим знакомы многие: трудно пройти мимо нового, разрекламированного сорта шоколада, лавочки со свежими и ароматными булочками, аппетитной копченой колбаски, особенно когда хочется кушать. Зачастую, мы поддаемся порыву и покупаем вовсе не то, что нужно, а то, что мы увидели.
14:56 Марина (Администратор)

Елена, у Вас отличный результат!

15:27 Виктория (Москва)

Наконец-то разобралась как прикрепить фото :) Я тоже случайно наткнулась на эту методику. Вот каких результатов я пока добилась. Хочу ещё чуть-чуть сбросить хотя я уже довольна как слон!

Меня зовут Виктория. Уже более 5-ти лет я консультант по фитнесу и питанию. Сама похудела на 21 кг и помогаю это сделать другим.
17:03 Василиса (Москва)

Ого !!! Виктория неплохо, теперь точно все сомнения отпали после ваших фото , теперь я тоже с вами девоньки!!!

18:18 Олеся (Ульяновск)

Привет всем! Хочу выразить огромную благодарность создателям проекта и лично Вам Елена !!! Я похудела на - 30 кг и Вы спасли мой брак, мой муж стал больше обращать на меня внимания и в вопросах ну вы сами понимаете интимых стало все шикарно! еще раз СПАСИБО

Овощи – незаменимые продукты питания в рационе каждого человека. Они содержат все группы витаминов и микроэлементов, необходимые для нормальной жизни и здоровья нашего организма. Так, значит, можно запросто заменить все остальные продукты в нашей пище овощами, при этом оставаясь здоровым и работоспособным. Поскольку а овощах не содержится
19:32 Тамара (Новосибирск)

Я пожалуй уже заканчиваю этот курс, ГЛАВНОЕ ВЕС ДЕРЖИТЬСЯ И НЕ ПРИБАВЛЯЕТСЯ. Я очень довольна своим результатом и невероятно счастлива что набрела на эту систему! Спасибо автору блога!

20:17 Евгения (Екатеринбург)

Я очень благодарна Вам за методику, которая так мне помогла! Хочу сказать одно - она работает и крайне эффективно. Честно говоря, поначалу отношение к "очередной системе" было не очень серьезное, тем более, что предложенная система выглядела уж больно простой. Но вскоре мои сомнения как рукой смахнуло, уже на десятый день я сбросила более 6 килограмм и все это без голодания и изнурительных упражнений!

С возрастом такие методы снижения веса приводят к очень плачевным результатам: замедляются обменные процессы, ухудшается состояние здоровья, организм начинает крайне неохотно расставаться с накопленными жирами.
21:44 Катя (Анапа)

зарядилась позитивом от ваших результатов С завтрашнего дня у меня все будет по-другому! Клянусь себе в этом

22:19 Светлана (Хабаровск)

Я уже сама на ней 3 день и хочу сказать, результат на лицо, чувствую себя легче, цвет лица отличный, чувство голода совсем не ощущается, весы показывают хорошие результаты. советую. по окончанию ее отпишусь. эта диета действительно действует.

Овощи – незаменимые продукты питания в рационе каждого человека. Они содержат все группы витаминов и микроэлементов, необходимые для нормальной жизни и здоровья нашего организма. Так, значит, можно запросто заменить все остальные продукты в нашей пище овощами, при этом оставаясь здоровым и работоспособным. Поскольку а овощах не содержится
01:06 Наталия (Москва)

Что и говорить, на сегодняшний день существует тьма методик, были бы результаты.. Пробовала разные, одни лучше, другие хуже, но удовлетворенной я так и не осталась. Вы молодцы, что совместили воедино такие фундаментальные вещи и сделали одну, крайне результативную методику, очень правильно, что не нарушается обычный питательный рацион. От всей души Вам благодарна, огромное спасибо!!!

12:02 Рита (Тюмень)

Здравствуйте, знаю про этот сайт, действительно здорово там все сделано, все понятно. Мой реальный вес был 95 кг, вы не поверите, а сейчас 75 кг, я действительно смогла похудеть на 20 кг. Все досконально расписано, правильно подобран режим питания и еще много чего. В общем мой вес сейчас меня устраивает, но я с удовольствием пользуюсь полученной методикой. Так держать!

Мой рассказ для желающих похудеть. Вы желаете похудеть, перепробовали всевозможные диеты, но покинувший вас вес все равно возвращается, у вас опускаются руки и вы не знаете, что же делать, но жить так дальше вам, естественно, не хочется. Знаю, знаю, сама через все это прошла.
08:01 Ольга (Владимир)

Девочки , я просто в восторге ! Мне удалось сбросить вес по этой программе и я просто счастлива! Теперь я выгляжу даже моложе :)Спасибо Вам Марина за эту чудо-методику!

15:03 Светлана (Воронеж)

Боже , Ольга, вот это результат ! Вы просто молодчина! Скажите , Вы помимо диеты ещё занимались спортом? У Вас очень подтянутый силуэт. Мои поздравления!

10:13 Ольга (Владимир)

Светлана, спасибо ! Я старалась по утрам всегда делать зарядку и это весь секрет. Попробуйте эту методику вкупе с утренней зарядкой и Вы будете удивлены результатом.

10:44 Света (Москва)

ДА, согласна это самое то готовить себе отдельно и ходить на тренировки в спорт зал вообще времени нет при нашем то темпе жизни
даааавно искала что-то подобное....

Меня зовут Виолетта. Я консультант по правильному питанию. Похудела на 15 кг. Держу свои 52 кг при росте 165 и уже 10 лет помогаю похудеть другим. Присоединяйтесь в Группы Поддержки!
12:02 Алена (Тюмень)

Попробывала Вашу методику, результат через неделю - минус 7 кг!!! С ума сойти! Спасибо Вам огромное!

Вы можете оставить свой комментарий после составления диеты

Оставить комментарий